¿CÓMO VAMOS DE AUTOESTIMA...?

 

 

 

 

Este test es una escala profesional utilizada en la práctica clínica para valorar el nivel de autoestima (Test de Rosenberg). La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de quiénes somos. Es la valoración que hacemos del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

 

 

...jajajaja...pero es una gran verdad...!!!

 

 

Instrucciones:

A continuación se muestra un test con 10 apartados. En cada pregunta ha de elegir una sola respuesta. Mientras realiza el test, ha de sumar los puntos que hay a la derecha de cada respuesta elegida. La suma final es el resultado que ha obtenido en el test y se corrige al final de la página.

Intente responder el test de forma sincera, es a usted mismo a quien ayuda con su propia sinceridad.

 

COMIENZA EL TEST:

1. Siento que soy una persona digna, al menos tanto como las demás.

A. Muy de acuerdo 4 puntos
B. De acuerdo 3 puntos
C. En desacuerdo 2 puntos
D. Muy en desacuerdo 1 punto

2. Estoy convencido de que tengo buenas cualidades.

A. Muy de acuerdo 4 puntos
B. De acuerdo 3 puntos
C. En desacuerdo 2 puntos
D. Muy en desacuerdo 1 punto

 

3. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de gente.

A. Muy de acuerdo 4 puntos
B. De acuerdo 3 puntos
C. En desacuerdo 2 puntos
D. Muy en desacuerdo 1 punto

4. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo/a.

A. Muy de acuerdo 4 puntos
B. De acuerdo 3 puntos
C. En desacuerdo 2 puntos
D. Muy en desacuerdo 1 punto

5. En general, estoy satisfecho conmigo mismo/a.

A. Muy de acuerdo 4 puntos
B. De acuerdo 3 puntos
C. En desacuerdo 2 puntos
D. Muy en desacuerdo 1 punto

6. Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso.

A. Muy de acuerdo 1 punto
B. De acuerdo 2 puntos
C. En desacuerdo 3 puntos
D. Muy en desacuerdo 4 puntos

7. En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a.

A. Muy de acuerdo 1 punto
B. De acuerdo 2 puntos
C. En desacuerdo 3 puntos
D. Muy en desacuerdo 4 puntos

8. Me gustaría poder sentir más respeto por mí mismo.

A. Muy de acuerdo 1 punto
B. De acuerdo 2 puntos
C. En desacuerdo 3 puntos
D. Muy en desacuerdo 4 puntos

9. Hay veces que realmente pienso que soy un inútil.

A. Muy de acuerdo 1 punto
B. De acuerdo 2 puntos
C. En desacuerdo 3 puntos
D. Muy en desacuerdo 4 puntos

10. A menudo creo que no soy una buena persona.

A. Muy de acuerdo 1 punto
B. De acuerdo 2 puntos
C. En desacuerdo 3 puntos
D. Muy en desacuerdo 4 puntos


SOLUCIONES AL TEST :

Puntuación entre 0 y 25 : Tu autoestima es baja. Piensa que al sentirte de esta manera estás poniéndote trabas a ti mismo, lo que no te ayudará a conseguir tus metas. Intenta ver tu lado positivo y recuerda que el primer paso para que los demás te valoren, es que tú encuentres atractiva tu forma de ser.

Puntuación entre 26 y 29: Tu autoestima es normal. El resultado indica que tienes suficiente confianza en ti mismo. Eso te permitirá afrontar la vida con cierto equilibrio, imprescindible para asumir las dificultades del camino. No cambies, sigue así.

Puntuación entre 30 y 40: Tu autoestima es buena, incluso excesiva. Crees plenamente en ti y en tu trabajo; esto te da bastante fuerza. Sin embargo, ten cuidado, quererte excesivamente a ti mismo y poco a los demás puede resultar contraproducente, ya que puede conducirte a tener conflictos y ser rechazado. Intenta ser humilde de vez en cuando, haciendo un esfuerzo por ver la parte positiva de ellos sin sentir envidia, eso te ayudará a mejorar aún más para desarrollar mejor tus propias capacidades y la de la gente que te acompaña.

Recuerda que los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una valoración completa realizada por un psiquiatra o psicólogo en una entrevista clínica convencional. Si quieres tener una mayor certeza sobre el resultado, si ha salido baja y quieres cambiarla.... acude a consulta o busca ayuda... tu vida puede mejorar....