A MI NO ME MANIPULAN MÁS!!!!

 

Siguiendo con el tema de la manipulación.... me encanta éste artículo que he encontrado y que nos puede ayudar a TOD@S.....
 

COMO RECONOCER LA MANIPULACIÓN Y DESACTIVARLA

 

 

La psicóloga Susan Forward, autora de varios libros sobre manipulación y misoginia, explica que "el chantaje emocional es una forma muy poderosa de manipulación en la que uno se ve amenazado, directa o indirectamente, y teme ser castigado si no hace lo que el otro quiere". Forward señala que un manipulador tiene la habilidad de envolvernos en una especie de neblina que nos impide ver el mecanismo de poder, pero que esa neblina puede disolverse si tomamos consciencia.

EL PSICÓLOGO Y EL SEXO

No parece que la inmensa mayoría de las personas tenga una idea clara y nítida de cuándo acudir a un trapeuta sexual y no se les puede culpar de esta desinformación, cuando incluso dentro del campo de la medicina las cosas tampoco irradian claridad. Se hace cierto el dicho de que para resolver un problema primero se tiene que tener conciencia de que existe ese problema. ¿Cuándo hay que acudir a un terapeuta sexual? ¿Cuándo el campo para resolver un problema sexual se encuentra en la psicología? Esa es la cuestión. Pero de algo sí se puede estar seguro: desde que el terapeuta detecta el problema en el individuo o en la pareja, el paciente puede tener enfilado el camino a su recuperación. Nada mejor que ejemplos reales para ilustrar esta introducción.

Rosa se siente un poco acomplejada por su físico, desde que nació su segundo hijo tiene unos kilos de más y el pecho algo caído. Además, en los últimos meses, siente gran ansiedad y la tendencia a analizarse negativamente le está provocando mucha inseguridad en sí misma. En los últimos encuentros sexuales no ha conseguido alcanzar el orgasmo con Luis, su pareja, los motivos que sean no los reconoce en ese momento, podría ser estrés, casualidad o altibajos hormonales. Luis, lejos de ayudarla, empieza a cuestionarla y a preocuparse en exceso.

Juan, en los últimos meses, no consigue mantener la erección como antes, piensa que será el estrés o que ya su mujer no le atrae tanto, es lo normal tras quince años juntos, se repite a sí mismo. Le genera ansiedad cada vez que su pareja le pide tener relaciones, porque considera que “no estará a la altura” y comienza a dar excusas. Lucía, su mujer, nota que su marido ya no la desea, la evita, se enfada de nada, está diferente. Ella lo tiene claro: seguro que hay otra.
 

Resulta difícil discernir si los problemas psicológicos que pueda tener una persona o una pareja son la causa de las disfunciones sexuales o si son estas disfunciones las que han provocado los problemas personales o de relación en la pareja.

Normalmente, a las personas les cuesta identificar las causas de sus problemas y van en la búsqueda de solucionar exclusivamente los síntomas. Rosa va al médico de medicina general y le cuenta que desde hace una temporada sufre de insomnio, está triste, sin ganas, ansiosa. Sale de la consulta con una receta de algún ansiolítico, antidepresivo o somnífero y con la sugerencia de que vaya a un psicólogo porque está muy estresada. En cambio Juan, cree que ha perdido el deseo sexual por su mujer y comienza a buscar soluciones que lo van a alejar cada vez más de su hogar y de la estructura familiar que hasta ahora había creado.

Alrededor de la mitad de la población sufre algún tipo de disfunción sexual, entendida ésta como la alteración persistente de los patrones normales de interés o respuesta sexual, que interfiere con la adecuada realización y gratificación de la misma. A pesar del sufrimiento que provocan, se mantienen ocultas, bien por ignorancia o bien por motivos socio-culturales. Si Rosa y Juan no reaccionan a sus verdaderos problemas, es fácil saber el final de la historia, ambos terminarán estropeando o poniendo en peligro de alguna manera su matrimonio.


"El sexo es una danza de creación compartida"- Dr. Wayne W. Dyer

El ser humano es un individuo sexual por naturaleza y es con su pareja con quien expresa esta sexualidad; a su vez ésta implica hábitos, comportamientos y actitudes adquiridas durante el desarrollo de cada persona. Habitualmente es una fuente de placer pero, cuando se presentan disfunciones, por la causa que sea, físicas o psicológicas, el resultado es que éstas se convierten en origen de conflictos, obstáculos para la comunicación y causantes de un profundo malestar, lo que afecta a toda la esfera personal y social, tanto del que la sufre, como de su pareja. Por lo tanto, es importante saber que cuando la persona o la pareja tenga algún problema, hay que tener en cuenta, entre otras cosas, la propia respuesta sexual, la comunicación entre ellos, la búsqueda conjunta de soluciones constructivas y si aun así no consiguen resolverlo, que no tengan miedo de acudir a un terapeuta sexual, quien les orientará y solucionará la disfunción con técnicas de efectividad comprobada y además normalizará la situación, ayudándolos a sentirse plenos como individuos sociales y sexuales, eliminando las fronteras entre el individuo, la pareja y su sexualidad.

Rosa se fue por su cuenta a una psicóloga, necesitaba a una mujer a la que poder contarle sus intimidades sin sentirse avergonzada, tras una terapia en la que trabajó entre otras cosas su autoestima, eliminar sus pensamientos negativos, las causas de su ansiedad y de cómo reducirla, también aprendió técnicas para mejorar la calidad y cantidad de sus relaciones sexuales. A Luis, su marido, se le ve muy contento desde entonces.

Lo de Juan fue algo más complejo; que a un hombre se le cuestione “su virilidad” es muy delicado y su matrimonio ya estaba suficientemente deteriorado. Lucía hacía de todo, desde intentarlo seducir, hasta someterlo a un tercer grado día sí, día no. En una ocasión, Juan decidió ir al médico. Resultado: hipertensión, se le mandó dieta baja en sal, bajar de peso, deporte y reducir la ingesta de alcohol. Tras seis meses la había controlado sin necesidad de medicación, pero la erección seguía sin estar bien, ahora sí había llegado a la conclusión de que el problema era algo más que la hipertensión. Lucía había oído algo en el vestuario del gimnasio de cómo un psicólogo de parejas ayudó a una chica en su matrimonio. Se decidió, buscó uno y llamó. Juan fue arrastrado a la consulta del terapeuta, tras varias sesiones empezó a relajarse y a abrirse. Tanto él como Lucía aprendieron cómo la ansiedad, el miedo, las falsas expectativas y la falta de comunicación habían lesionado un feliz matrimonio. A través de la terapia trabajaron juntos y se esforzaron en seguir las indicaciones que se les dieron, mejoraron en el plano individual y el conyugal, reconstruyeron su matrimonio y aprendieron a disfrutar del sexo de forma diferente. Aún hoy, cuando están tumbados en la cama, tras el coito, se preguntan, ¿por qué no fuimos antes a terapia?

 

 

 

 

El orgasmo femenino... el secreto

 

Aleluya!!!.... os muestro el artículo que sale en una famosa publicación para confirmaros y daros el secreto de conseguir un mejor orgasmo.... unas ya lo saben... otras se creen "diferentes" por tener que hacerlo... y otras lo ignoran. Aprendamos un poco de cuánto somos diferentes al hombre con respecto al sexo. Ellos son más visuales.... nosotras más "MENTALES...." ¿El truco...? una buena combinación....

 

 

Diversos estudios confirman más que nunca el poder de la imaginación en el orgasmo femenino, para elevar el deseo a su máxima potencia. ¿El secreto? Está en tu cabeza...

Dos nuevos estudios sobre el orgasmo femenino han acaparado nuestra atención en el último mes. En el primero, científicos de la Universidad de Rutgers (New Jersey) observaron qué ocurre en el cerebro de la mujer cuando se masturba a solas únicamente con la ayuda de su imaginación. En el segundo, de la Universidad de Groningen (Países Bajos), un conjunto de expertos examinó cómo afecta a una mujer el ser estimulada sexualmente por su pareja. ¿Resultado? Las primeras experimentan una explosión de actividad en cerca de 30 áreas del cerebro (y cuanta mayor actividad cerebral se produce, más intenso es el orgasmo), incluyendo la corteza orbitofrontal (COF), el rincón de nuestra computadora responsable de las fantasías sexuales. Sin embargo, cuando tienen sexo en pareja, esta parte del cerebro se ‘va apagando’ a medida que se acerca el clímax. ¿Conclusión? Existen dos tipos de orgasmos femeninos –según estés sola o acompañada–, en los que la presencia o no de fantasías juega un papel considerable. Te desvelamos a continuación los beneficios de utilizar tu imaginación.

El poder de tu mente:

Partiendo de las investigaciones anteriores, estarás de acuerdo en que fantasear durante el sexo debería de doblar tu actividad cerebral. “Recrearnos en este tipo de pensamientos no es solo una buena forma de excitarnos aquellas veces cuando el mero contacto no es suficiente, sino también una excelente vía para predisponernos para el sexo, potenciar el deseo y el placer, y aumentar así la intensidad de nuestros orgasmos”.

Otro estudio que evidencia el potencial de nuestras mentes es el emprendido por el gurú del sexo femenino Barry Komisaruk, de la Universidad de Rutgers, en un experimento en el que varios voluntarios debían imaginar que estaban recibiendo un golpecito en la mano o el pie. “Descubrimos que cuando imaginaban que estaban siendo tocados había mucha más actividad en sus cerebros que cuando recibían el golpe de verdad”, explica Komisaruk. Imagina que en plena sesión combinas la actividad de ambos momentos: el imaginario y el real. Mientras tú piensas en aquello que te pone a mil, él además te acaricia donde más placer te da. ¡Orgasmo por dos asegurado!

Ponlo en práctica:

“Al igual que la eyaculación precoz y la impotencia son los trastornos más comunes en el hombre, el deseo hipoactivo o falta de deseo es el desorden que más afecta a las mujeres, lo que se manifiesta cuando hay una ausencia de fantasías sexuales”. Por esta razón no tienes que sentirte culpable por dejar volar tu imaginación cuando tengas a tu chico inmerso en faena. De hecho, un estudio del Dr. Harold Leitenberg, de la Universidad de Vermont, asegura que las fantasías suelen darse en personas con vidas sexuales de lo más sanas.

Existen varios tipos de fantasías que tienen lugar durante el sexo: algunas hacen referencia a esos pensamientos o ideas que tuvieron lugar en el pasado, por ejemplo, aquella sesión salvaje que tuvisteis en la ducha y que recordarla tan solo te pone a mil. Otros se corresponden con aquellas imágenes fruto de tu imaginación que os sitúan haciéndolo en lugares públicos o con más personas, o incluso llevando a cabo juegos que jamás te atreverías a confesarle. “Durante el acto, estos pensamientos pueden quedarse en tu mente o ser compartidos con él. Confiésale si quieres eso que tanto te excita de aquella experiencia que tuvisteis o lo que te gustaría que te hiciese”. Aunque estas fantasías (o cualquier otra que tengas) no se materialicen, sí jugarán su papel principal: subir el termómetro de la pasión y culminar la velada con fuegos artificiales... en tu mente... y tu cuerpo."

 

 

Espero que te haya gustado el artículo... y que si no lo hacías... lo pongas en práctica...ahora a disfrutarlo!!!!

 

 

 

 

La baja autoestima...

 

La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr.

 

¿CÓMO VAMOS DE AUTOESTIMA...?

 

 

 

 

Este test es una escala profesional utilizada en la práctica clínica para valorar el nivel de autoestima (Test de Rosenberg). La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestra manera de ser, de quiénes somos. Es la valoración que hacemos del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.